【受験生必見】集中力を倍増させる勉強の裏技!『ポモドーロ式勉強法』を紹介する!

勉強のコツ

テストで良い点数を取る!

 

成績を上げる!!

 

志望校に合格する!!!

 

勉強を頑張るということはとても大切ですが、目標を達成するためには『頑張り方』を間違えてはいけません。

 

たとえ24時間机に向かっていたとしても、他ごとを考えながら、ボーッと教科書を読んでいても志望校には合格できません

 

24時間ぶっ続けで机に座っていれば、両親や先生から、よく頑張ったね!って褒めてもらえるかもしれません。

 

しかし!!

 

褒めてもらうことが目的ではないはずです。

 

テストで良い点を取る。

 

志望校に合格する。

 

そのために勉強しているはずです。

 

はいたっち
はいたっち

だったら効率的に頑張ろうよ!!

 

ということで・・・

 

勉強の効率を大幅に引き上げる、『ポモドーロテクニック』をご紹介します。

 

ポモドーロテクニックを使えば、集中力が増し、短時間の勉強でも、絶大な効果を発揮することができます。

 

はいたっち
はいたっち

勉強の“コツ”を学んで、爆発的に成績をあげよう!!

 

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【ポモドーロ・テクニックとは?】集中力を最大化しよう!

The Pomodoro Technique (English Edition)

「ポモドーロテクニック」は集中力を最大限まで高め作業に没頭するための技術です。

 

集中力を高めることで、短時間で驚くほどの結果を得ることができます。

ポモドーロテクニックとは

The Pomodoro Technique is a time management method developed by Francesco Cirillo in the late 1980s.

ポモドーロテクニックは1980年代にフランチェスコ・シリロさんによって開発された時間管理法です。

Wikipedia

 

ポモドーロテクニックは『時間管理法』のひとつで、勉強だけではなく、様々な作業の効率性を上げるための技術です。

 

教育やビジネスの分野で、幅広く活用されています。

【実践しよう!】ポモドーロ・テクニックのやり方は?

ポモドーロ・テクニックの方法

  1. 達成しようとするタスク(勉強範囲)を選ぶ
  2. キッチンタイマーで25分を設定する
  3. タイマーが鳴るまでタスクに集中する
  4. 5分休憩する
  5. ステップ2~4を4回繰り返したら、少し長めに(15分~30分)休憩する

 

「25分集中し5分休む」これを4回繰り返した後15分休む

 

合計2時間15分を使用して、その後また別の勉強を行います。

 

はいたっち
はいたっち

タイマーが鳴るまでとにかく集中!!

休憩中は机を離れてリラックスしよう。

 

ポモドーロ・テクニックのどこがおすすめなの??

自分をゾーンに導くことができる

ポモドーロの目的は自分をフローやゾーンに導くことです。

Lifehacker

 

ポモドーロテクニックを利用することで、自らを「ゾーン」に突入させます。

 

集中没頭によって、遥かに効率的に勉強できるようになります。

モチベーションを上げられる

勉強の予定を計画する時、こんな感じになりませんか?

 

うしくん
うしくん

午前中は最低2時間・・・午後も2時間・・・

 

なんだかうんざりしますよね。

 

一日のやる気がなくなります。

 

こんな時にもポモドーロ・テクニックが使えます!!

 

ポモドーロテクニックは、『25分集中+5分休憩が1セット』です。

 

うしくん
うしくん

午前中に4セット!午後も4セットだけ頑張ろう!!

 

 

具体的に『何セット頑張るか』という目標を立てやすいです。

 

時間的には同じ4時間でも、なんだかモチベーションが変わりますよね?

 

はいたっち
はいたっち

ほんの少しの気分の違いだよ。

 

このちょっとした違いが、成績に大きな差を生み出します。

ポモドーロ・テクニックに必要なもの

かわいい キッチンタイマー トマトタイマー 1~60分 360度

ポモドーロテクニックに必要なものは、25分を計測できるキッチンタイマーだけです。

 

はいたっち
はいたっち

スマホのアプリでもOKです。

 

タイマーさえあればすぐに始められます。

ポモドーロテクニックを使って勉強の効率を最大化しよう!

 

はいたっち
はいたっち

せっかく頑張って勉強するのだから、効率的に勉強しましょう!

 

 

頑張り方を間違えないようにする

 

この考え方はとても大切です。

 

頑張るということは素晴らしいことです。

 

しかし、素晴らしいだけで成績は上がりません。

 

素晴らしいだけで志望校に受かるのなら、皆が合格するはずです。

 

はいたっち
はいたっち

頑張り方を間違えてはいけません。

 

自分にあった勉強法を見つけよう!!

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